Home » Notícias de Saúde
01/12/2009 - O que é Osteoporose - Medidas Preventivas

A Osteoporose é uma doença que afeta os ossos e tem sua origem numa alimentação pobre em em Cálcio e vitamina D. Estudos revelam que o fumo, o álcool e a vida sedentária também contribuem para o surgimento da Osteoporose. A Osteoporose é mais comum em mulheres que em homens, e faz com que os ossos fiquem frágeis e quebrem com maior facilidade. O osso fica com uma aparência porosa, cheia de buraquinhos, e são estes buraquinhos que permitem que ele fique fraco e se parta. A incidência de fraturas direciona-se para tornozelos, pernas, punhos, ancas e vértebras.

A Osteoporose não tem sintomas evidentes, na maioria das vezes pode ser detectada ocasionalmente quando por vezes numa pequena fratura que deverá ser tratada. Pode-se também detectar a fragilidade dos seus ossos através de exames complementares como: Densitometria Óssea, Ultra Sonometria Óssea, RX, Histomorfometria e Provas Laboratoriais.

Antigamente a doença manifestava-se mais frequente em idosos, hoje em dia tem se manisfestado mais cedo; mulheres na fase de menopausa apresentam com grande frequência a manifestação da Osteoporose. Os cuidados para prevenção são básicos entretanto devem iniciar cedo, a medida que envelhecemos vamos perdendo ‘osso’, e para minimizar esta perda os cuidados devem ser continuos.




Medidas Preventivas:

Praticar Exercícios Fisicos é essencial para manter-se saudável em todos os aspectos. Pode ser na academia de ginástica com exercícios de baixo impacto, ou dança moderada. Caso você não goste de frequentar uma academia poderá então fazer caminhadas diárias de 30 minutos, subir escadas em vez de usar o elevador, ou até mesmo pequenos alongamentos que podem ser feitos em casa mesmo. A prática de Yoga e Tai Chi Chuan também é benéfica para a saúde dos ossos.

Alteração na Alimentação:

A alimentação é importante desde quando a criança nasce, e deve ser levada em conta durante todas as fases da vida. Porém em adulto, devido ao corre corre diário, nem sempre é possível ter atenção à alimentação, mas lembre-se de que prevenir é melhor do que remediar. É possível ter uma alimentação mais rica em cálcio introduzindo no seu dia-a-dia leite, queijos, iorgurtes, verduras, barras de cereais e cereais que podem ser ingeridos no café da manhã. Caso você tenha intolerância a lactose consulte seu médico que poderá lhe indicar outras alternativas para obtenção natural de cálcio através da alimentação.

A vitamina D também é muito importante para a manutenção de ossos saudáveis. Pode ser encontrada nos cereais, ovos, leite e vegetais. A vitamina D contribui para que o organismo absorva de forma eficaz o cálcio ingerido durante o dia. Saiba também que a vitamina C e a vitamina B12 também são excelentes para que seu organismo fabrique colágeno , substância que é essencial não só na formação dos ossos, mas também para a manutenção de unhas fortes, cabelos brilhantes e uma pele bonita e saudável.

 
Outras notícias
03/11/2009 - Saiba mais sobre um dos principais problemas de saúde no Brasil: A Hipertensão...
28/04/2009 - Qual o rémédio para gripe suina?
28/04/2009 - O que é gripe suina?
28/04/2009 - Ministério da Saúde monitora 20 casos suspeitos de gripe suína no Brasil
18/03/2009 - Anvisa alerta: Cuidados para não comprar medicamentos falsificados
18/03/2009 - Técnica reduz risco de lesão em bebês com falta de oxigenação
18/03/2009 - Dieta com muitas gorduras prejudica fertilidade da mulher
18/03/2009 - Lipo a laser elimina até 4 cm de gordura localizada numa sessão
18/03/2009 - Consumir diariamente frutas, verduras e legumes, diminui o risco...
18/03/2009 - Casos de dengue aumentam 270% na Bahia
18/03/2009 - Teste detecta Alzheimer no princípio da doença
15/03/2009 - Falta de apoio dos médicos restringe crescimento do uso de genéricos
15/03/2009 - Nanotecnologia cria próteses com menor risco de rejeição
15/03/2009 - Brasileiros descobrem protetor solar sem efeitos colaterais
15/03/2009 - Brasil faz primeiro sequenciamento do genoma do câncer de mama
15/03/2009 - Descoberto como bactérias evoluem para atacar o ser humano
15/03/2009 - Brasil passa a produzir base de medicamento para diabetes
15/03/2009 - Fim da rubéola no país está próxima, diz Ministro
15/03/2009 - Campinas apresenta nova estratégia de combate à dengue
15/03/2009 - Fumante passivo tem pulmão danificado como se fumasse
15/03/2009 - Intoxicações: meninos de até 4 anos são os mais vulneráveis
15/03/2009 - Pesquisadores mostram benefícios e alertam para riscos dos raios X
15/03/2009 - Perda de desejo sexual pós-menopausa afeta saúde e qualidade de vida das mulheres
15/03/2009 - Uso da pílula é seguro, mas requer cuidados, alertam especialistas
15/03/2009 - INFECÇÃO URINÁRIA
Todas as informações contidas neste site têm a intenção de somente informar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento.

Decisões relacionadas a tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente.

“NÃO TOME NENHUM MEDICAMENTO SEM O CONHECIMENTO DE SEU MÉDICO. PODE SER PREJUDICIAL PARA SUA SAÚDE”.
Consulte Também
Bulário NOVO!
Laboratórios
Medicamentos Genéricos
Medicamentos Referência
Perguntas e Respostas
Medicamentos Genéricos
Embalagem
Glossário
O que são Genéricos
Quem somos?
Quem Somos
Política de Privacidade
Fale Conosco
Adicionar Favoritos
Indique este site
Links Rápidos
Alertas e Informes ANVISA
Unidades Públicas de Saúde
Conselho Nacional de Saúde
Conselho Federal de Farmácia
© 2017 Busca Remédio - Todos os direitos reservados - Política de Privacidade